اگر ہاں، تو یہ محض بڑھتی عمر کا اثر نہیں ہو سکتا — بلکہ یہ آئرن کی کمی (Iron Deficiency) کی نشانی بھی ہو سکتی ہے۔ آئرن ہمارے جسم کا ایک نہایت اہم جزو ہے، اور اس کی کمی انسان کو جسمانی، ذہنی، اور جذباتی لحاظ سے بری طرح متاثر کر سکتی ہے۔  آئرن کی کمی کیا ہے؟ آئرن ایک معدنی عنصر ہے جو خون کے سرخ خلیات بنانے میں مدد دیتا ہے۔ یہ ہیموگلوبن کا لازمی جزو ہے، جو ہمارے جسم کے ہر حصے کو آکسیجن فراہم کرتا ہے۔ جب جسم میں آئرن کی مقدار کم ہو جاتی ہے تو یہ خون کی کمی (anemia) کا باعث بنتی ہے۔ آئرن کی کمی کی اقسام آئرن کی کمی پر مبنی خون کی کمی (Iron Deficiency Anemia) خفیہ آئرن کی کمی (Latent Iron Deficiency) فعال آئرن کی کمی (Functional Iron Deficiency) آئرن کی کمی کی علامات مسلسل تھکن اور کمزوری جلد کا پیلا پن بالوں کا جھڑنا ناخنوں کا کمزور ہونا سانس لینے میں دشواری دل کی دھڑکن کا تیز ہونا دماغی دھند، ذہنی الجھن چکر آنا سردی برداشت نہ کرنا نیند کی خرابی بوڑھے نظر آنے اور آئرن کی کمی کا تعلق آئرن کی کمی نہ صرف توانائی کی کمی کا باعث بنتی ہے بلکہ...